Il Qi Gong è caratterizzato da una serie di pratiche e di esercizi collegati anch'essi alla medicina tradizionale cinese e in parte alle arti marziali. Prevede la meditazione, la concentrazione mentale, il controllo della respirazione e particolari movimenti di esercizio fisico volti al mantenimento della buona salute e del benessere sia fisico che psicologico, tramite la cura e l'accrescimento della propria energia interna (il Qi).